Mengubah pola hidup dan pola makan pada suami bertujuan agar sperma yang dihasilkan berkualitas, kental dan tidak cepat mati sehingga sperma dapat membuahi sel telur.
Berikut beberapa tips dari saya untuk anda dan calon ayah:
1. Temui dokter.
Lakukan pemeriksaan keseluruhan anda pada dokter, untuk memastikan keadaan anda baik baik saja. Pastikan juga anda bertanya tentang efek samping dari obat yang akan diminum.2. Lakukan pemindaian genetis
jika diperlukan, lakukan pemeriksaan genetis. Karena riwayat keluarga, beberapa pasangan perlu menemui konselor genetika untuk pemeriksaan dan diskusi sebelum melakukan pembuahan.3. Perbaiki pola makan.
Semakin baik nutrisi anda, semakin sehat sperma anda, dan semakin mudah juga anda melakukan pembuahan. Dengan mengkonsumsi nutrisi yang baik seperti (vitamin C, vitamin E, zat besi, kalsium dan vitamin D). Minumlah suplemen vitamin-mineral saat anda berusaha melakukan pembuahan.4. Jalani gaya hidup sehat.
Hindari minuman soft drink dan penggunaan minuman beralkohol serta obat obatan terlarang karena dapat mengakibatkan terhambatnya kehamilan.5. Tinggalkan kebiasaan merokok.
Merokok mengurangi jumlah sperma pria dan membuat pembuahan semakin sulit. Hal itu bahkan bisa meningkatkan resiko bayi anda meninggal mendadak.6. Hindari zat pengganggu kesuburan.
Hindari paparan zat pengganggu kesuburan seperti kadar timbal tinggi, juga racun dalam beberapa barang organik (seperti yang ditemukan dalam cat, lem, pernis, dan penggosok logam), pestisida, atau bahan kimia lain bisa mengganggu kesuburan pria.7. Hindari panas.
Produksi sperma tidak normal ketika testis terlalu panas. Testis akan lebih baik beberapa derajat lebih rendah suhunya daripada bagian tubuh lain. Hindari bak mandi air panas, sauna, dan pakaian ketat, seperti jeans ketat dan celana dalam ketat.Hindari pakaian dalam dari sintetis yang bisa membuat anda kepanasan dalam udara yang panas. Jauhkan laptop dari pangkuan anda karena panas dari alat tersebut bisa meningkatkan suhu skrotum dan mengurangi jumlah sperma anda.
8. Pakai pelindung.
Jika anda memainkan olahraga yang keras (sepak bola, basket, hoki, bisbol, naik kuda)pakailah pelindung untuk mencegah terjadinya luka pada alat kelamin, yang bisa merusak kesuburan.9. Santai.
Ini penting untuk anda dan istri. Stress tidak hanya mempengaruhi libido dan penampilan, tetapi juga mempengaruhi kadar testoteron dan produksi sperma Anda. Semakin anda rileks maka semakin mudah akan melakukan pembuahan. Jadi santai dan nikmatilah usaha anda serta selalu diiringi dengan doa.Artikel yang bikin Konti Tegang Lain-nya:
Posted in: tips sex